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愛知県名古屋市西区で活動するソフトボールスクール S-One Club【エスワンクラブ】公式ブログ。当スクールの講師 原 聖(はらさとし)がお伝えしていきます。※旧 名西スマイリーズ監督ブログ

強い日差しの中で…

5月2日(土)。

今日の最高気温は…
名古屋市西部で29.3℃を記録。

真夏みたいに、
うだるような暑さではありませんが…

かなり日差し(紫外線)が強いので…
知らない間に体力が奪われていきます。

加えて、日焼けによる肌へのダメージがあるので…

肌が弱い子や、低学年の子…
そして入部して日が浅い子は、特に注意が必要ですね。

お家に帰る頃には、
お肌がやけど状態になってたり…
ほてりで体が熱くなったりして…

夜、寝れなくなる子もいます。

そして…
あと、怖いのは熱中症ですね。

練習中に、
頭がピリピリする…
頭が痛い…

と子どもが訴えてきた時は要注意です。

水分や塩分を摂ったり…

ひどい場合は、頭、首周りや脇の下を氷で冷やして…

適切な対処が必要です。

以上の事を踏まえて…

この時期、
スマイリーズの練習では…

一つひとつの練習スパンを、
約30分~40分間に区切って…

給水&休憩(10分)を入れながら、
進めていきます。

必要に応じて…
休憩時以外も給水タイムを設けています。

練習の服装も…

スマイリーズ帽子は必ず着用して、

練習用のお揃いのTシャツの下に、
着圧タイプのハイネックの長袖アンダーシャツを着てきてもらってます。

速乾タイプで…
直射日光から身を守る効果もあります。

スマイリーズでは…
出来る限り、子どもたちの身を守る事で、練習に集中出来る状態を作り、上手くなってもらうというのが、基本的な考え方なので…

子どもたちが、自ら進んで取り組んでくれてる時が、上手くなる時で…
楽しんでくれてる時だと思います。

そんな感じで…
これから暑くなってくる時期を乗り切っていきたいですね(^_−)−☆
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2015-05-02 : 練習 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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Author:エスワンクラブ ソフトボール講師
名古屋市西区で活動しているソフトボールスクール S-One Club【エスワンクラブ】のヘッドコーチ(監督)のブログです。

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